Deportista con años de experiencia en entrenamientos personales, deportes de contacto, entrenamiento aeróbico y todo lo que necesites. Atendemos clases con los más pequeños de la c
- Entrenamientos individuales en deporte de contacto: las clases serán de 1:30h, siempre que el alumno pueda. Los primeros 30 minutos los dedicaremos a calentar, estirar y trabajar el físico. Los siguientes 45 minutos realizaremos técnicas, desplazamientos, esquivas, velocidad y fuerza. Por último, los 15 minutos finales, estiraremos y nos relajaremos.
- Entrenamientos grupales de( 4 a 6 personas) realizaremos la misma metodología que en los individuales, trabajando la técnica con el compañero y realizando combate al cuerpo siempre que estén todos de acuerdo.
- Defensa personal para mujeres: Actividades específicas (trabajo de suelo, golpeo y lucha).
Para otro tipo de actividades: endurecimiento, fitness y pérdida de peso las clases las realizaremos en 1h (saltos, ejercicios con gomas, sentadillas , flexiones, saltos etc) trabajaremos actividades aeróbicas y anaeróbicas.
En entrenamientos específicos de resistencia en 30, 40 minutos (sprints, tabata, salto de comba etc).
Aprovecharemos el tiempo al máximo, nos divertiremos y lo más importante, notarás resultados y mejoras desde la primera semana.
Para actividades con niños consúltanos
Trayectoria académica y profesional
Llevo dedicándome al deporte más de diez años. Empecé como todos, "voy a ponerme en forma". Desde entonces no he dejado de aprender e instruirme en deportes de contacto y modalidades nuevas.
Comencé yendo al gimnasio un par de días a la semana, lo cual me llevó a prepararme para correr en carreras y terminé corriendo media maratón. Al poco tiempo lo combiné con el boxeo y desde ahí, me empecé a interesar por otras modalidades como muay thai. Ese interés fue tal, que empecé a pasar mis vacaciones allí, en Tailandia, entrenando y disfrutando de todo ese mundo. Del muay thai pasé a las MMA, disciplina en la que terminé compitiendo.
Me he formado entrenando en las modalidades anteriores, en los mejores gimnasios de Madrid, mi ciudad natal y me he acabado instalando en Barcelona, donde he seguido entrenando y formándome y ampliando conocimientos. Hace unos dos años además, empecé a entrenar y a enfocarme más en el combate en suelo, practicando lucha y bjj.
- Entrenamientos grupales de( 4 a 6 personas) realizaremos la misma metodología que en los individuales, trabajando la técnica con el compañero y realizando combate al cuerpo siempre que estén todos de acuerdo.
- Defensa personal para mujeres: Actividades específicas (trabajo de suelo, golpeo y lucha).
Para otro tipo de actividades: endurecimiento, fitness y pérdida de peso las clases las realizaremos en 1h (saltos, ejercicios con gomas, sentadillas , flexiones, saltos etc) trabajaremos actividades aeróbicas y anaeróbicas.
En entrenamientos específicos de resistencia en 30, 40 minutos (sprints, tabata, salto de comba etc).
Aprovecharemos el tiempo al máximo, nos divertiremos y lo más importante, notarás resultados y mejoras desde la primera semana.
Para actividades con niños consúltanos
Trayectoria académica y profesional
Llevo dedicándome al deporte más de diez años. Empecé como todos, "voy a ponerme en forma". Desde entonces no he dejado de aprender e instruirme en deportes de contacto y modalidades nuevas.
Comencé yendo al gimnasio un par de días a la semana, lo cual me llevó a prepararme para correr en carreras y terminé corriendo media maratón. Al poco tiempo lo combiné con el boxeo y desde ahí, me empecé a interesar por otras modalidades como muay thai. Ese interés fue tal, que empecé a pasar mis vacaciones allí, en Tailandia, entrenando y disfrutando de todo ese mundo. Del muay thai pasé a las MMA, disciplina en la que terminé compitiendo.
Me he formado entrenando en las modalidades anteriores, en los mejores gimnasios de Madrid, mi ciudad natal y me he acabado instalando en Barcelona, donde he seguido entrenando y formándome y ampliando conocimientos. Hace unos dos años además, empecé a entrenar y a enfocarme más en el combate en suelo, practicando lucha y bjj.
